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晚睡晚起,算熬夜吗?🥱很多人一到放假,就开始报复性熬夜!如果凌晨 2 点睡,早上 10 点起,睡足 8 小时了,还算熬夜吗? 严格来说,不算熬夜,但算“睡眠时相延迟综合征”(晚睡)。所以只要睡眠时长够,再晚睡都行?——当然不是!
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